wiiでダイエット

やりました。
ながらジョギング３０分で１３�qごえ。
１分で４３３ｍ以上のペース。
自分では「こりゃ最後までもたない」
って思いながら走りました。
でも，やった！
大汗かきました。でも気持ちいい！！！

に走った。
ながらジョギング３０分。
甲子園の試合を見ながら。

３０分で１０ｋｍは走れるかなぁと思ってたけど，
届かなかった。９５００ｍくらいだった。

でも久しぶりに大汗をかいたので気持ちよかったなぁ。

明日は１０ｋｍ走るぞ！

来週の火曜日が健康診断です。
去年の今頃，中性脂肪とかγなんとかとか。。。危ない数字が出たのです。

それからwiifitを数ヶ月間がんばりダイエットには成功しました。
しかし
しかし
今は全然やっていません。
これじゃぁいかん。せっかく去年の今頃からがんばってきた意味が無くなる！

ということで，明日からまたwiifitをがんばります！！！

wifiｔをやりました。
ドキドキしながら体重計に載ったのだけど，
増えてなかった〜♪
ホッ。

いつものようにヨガ３種目，筋トレ３種目，ながらジョギング３０分。
久しぶりに心地よい汗を流しました。

ｔｏｔｏ今日もはずれでした…。
鹿島や名古屋が負けたのが大誤算でした。トホホ。
今回は高配当になるんだろうなぁ。いいなぁ。

新年度となり，いろいろと変化があり。。。
なかなか更新できませんでした。
wiifitもなかなかできていません。（泣）

totoをやってますが，なぜこんなに当たらないんだろう。
いろいろ予想サイトを見て購入してるんだけど。
考えなくてよいBIGの方がよいかなぁ〜。
いや，いろいろ予想するから楽しいんだもんなぁ。

４４３回の予想

仙台ー神戸　　０
山形ー横浜Ｍ　２
名古屋ー新潟　１
Ｇ大阪ー清水　０
徳島ー愛媛　　１
Ｆ東京ー京都　１
磐田ー大宮　　０
Ｃ大阪ー湘南　１
鹿島ー広島　　１
浦和ー川崎　　２
水戸ー福岡　　０
甲府ー富山　　１
岐阜ー東京Ｖ　２

東京Ｖそろそろ勝たなきゃ。

今日はファジアーノ岡山のホーム戦。
カンスタに応援には行けませんが，ホーム初勝利を祈っています。
ぜひ，ゴールを！

「ｗｉｉfitでダイエットをしているよ」って人に言うと，
「え？ホントに？テレビの画面を見ながら？」
「え？ダイエットできるの？」
「うそ〜。あんなんで，痩せられるの？」
っていう反応が多いです。

「ものすごい汗が出るんよ」と言ってもなかなか信じてくれません。
松嶋菜々子さんが楽しそうにやっているCMの影響もあるのかも。
もっと，ハードに汗かきながらやっているCMをやってくれれば，
信じてもらえるかも知れませんね。

さて，今日もハードにやるぞ！

今日も無得点だったようです。札幌戦。
スカパーに加入してないから見られなくて，
ネットの速報を時々見ていました。２−０で敗戦。
次はホームです。ぜひ得点を！

ｗｉｉfit　いつものように１時間弱，やりました。
不思議なことに，一週間ぶりなのに，体重が増えていません。
いやいや，よい傾向だ。

…って油断していると，突然増えたりするんですよね。
これからもがんばるぞ！

きのうはJ2地元サッカーチームの応援に行ってきました。
４時から６時までだったんだけど，
風が強くて寒い寒い！
試合内容もスコアレスドローで寒かった。
でも勝ち点１をとったので良しとしましょう。

さて，今日もやりますぞ！
wiifit
最近シェイプボクシングをさぼっているので，
今日は久々にやってみようっと！

先週の土日は用事があってwiiができませんでした。
今日から３連休。
やります！
今日はいつものように
ヨガ３種目，筋トレ３種目，ながらジョギング３０分
やりました。

今日は暑かった〜〜〜〜。春です春！
もちろん汗だくです。
すぐに風呂に入ったら気持ちよかったです。
さっきまでパンツ一丁で過ごしていました。

ちなみにながらジョギングで，１０８００ｍ以上走ることができました。
新記録です！

そろそろwiiウイニングイレブンも飽きてきました。
ちょっとやりすぎたかなぁ〜。

wiifitの方は大丈夫です！
きのうも「ながらジョギング」３０分で１０�qオーバーいきました。
今日もやるぞ〜。

いかんいかん。
週一のペースになってきてしまった。
明日も更新するぞ！

今ＴＶではボブスレーをやってます。
普段見慣れないスポーツを見るのってちょっと楽しいですよね。
今朝は女子カーリングの決勝をついつい，見入ってしまいました。

真央ちゃんもよくやったと思うんだけどなぁ〜。
キムヨナが強すぎでしたね。

さて，今日はうれしかった。
ながらジョギング３０分でついに１０�qオーバーできました。
テレビを見ながら走ったんだけど，その番組がお笑い番組で楽しく，
今何�q？あと何�q？えええ！？まだそれだけ？
とか気にせずに，あっという間に終わりました。

もちろん終わったときには汗だくで疲れたけど，
このペースならもっと自己新は出せるぞ！って思いました。

明日もお笑い見ながらやろうっと！

高橋選手やりましたね！
女子のカーリングもおもしろい！予選突破できればよいですよね。

ってことで，バンクーバーオリンピックに影響されて，
wiifitでジャンプしたりスノボーしたりして遊びました。
久しぶりにやるとおもしろいですね。
マリオ＆ソニックのバンクーバーオリンピック，買っちゃおうかなぁ。。。
あれって，運動になるのかなぁ？

今日もおまかせで１５分ほどやりました。
あれって，ランダムにプログラムを組んでくれるんでしょうか。
どうやって決めてくれてるのかなぁ？

素朴な疑問でした。

wiifitはながらジョギングを６０００ｍ強。
もうマイペースであんまりきつくなく走れるようになりました。
それにしても，筋トレの「腕立て伏せ」のとき，
「お尻が落ちていませんか」とかなんとか言われるんですよねぇ。
しつこいくらい。
自分では上げてるつもりなのに。
あれって，自分の手にかかった体重かなにかで，
お尻が落ちているって判断されるのでしょうか？？？
どなたかご存じの方，教えて下さい。

wiifitをヨガ３種目，筋トレ３種目，ながらジョギング２０分やりました。
ながらジョギングは本当にテレビを見ながらやりました。
２０分で５８００ｍほど。自分にはこのくらいのペースがちょうどいいかなぁ，って思いました。
汗も結構かきますしね。
その後，シェイプボクシングを１５分ほど。
さぁ，今日も気持ちよかったから，
近くのスーパー銭湯に行って，汗を流してこよう！
その後のビールが最高なんだよなぁ〜〜〜。
って出かけました。
ところが，そこに向かう道が大渋滞。やっとたどりついても，広い駐車場が満杯。
ぎゃ〜〜〜。
今日は雨も降っていて，祝日なので多いんだなぁ〜。
風呂にはいるのはあきらめて帰ってきました。トホホ。
家の風呂を今わかしています。。。

さっき近所のスーパー銭湯に行ってきました。
露天風呂，いいですねぇ。外は寒いけど，お湯は温かい。

その前にwiifitやりましたよ〜。
今日はゴルフレッスンもやりました。ホールインワンができません。。。
その後，いつものようにヨガと筋トレ。
そして，ながらジョギング２０分。
なんと，また新記録６８００ｍオーバーしました。
疲れた〜〜〜。でも，☆は三つでした。

そして，シェイプボクシングを１６分。
縄跳びがなかなか続きません。どうしても途中でひっかかってしまいます。

これで，汗びしょびしょです。

銭湯でサウナに入ったんだけど，あれだけ汗かいたのに，まだまだ出ます。
どうみても，他のお客さんより，汗がダラダラ流れます。
やっぱりVAAMがよいんでしょうね。

今日は気持ちのよい一日でした！

wiifitplusまず，久しぶりにゴルフの打ちっ放しをやりました。
チャンピオン級にはなれるのですが，
あれって，ホールインワンってあるのですか？
一度やってみたい！！！
そのあと，いつものようにヨガ３種目，筋トレ３種目，「ながらジョギング」２０分やりました。
今日も新記録，６６７９ｍ！！！
もうこれ以上の記録は無理です！！！ヘロヘロです。

さて，ビールをおもいっきり飲むぞ！！！

今日はやるぞ〜！
wiifitもシェイプボクシングもさぼりぐせがついてしまい，
土日しかやらなくなってきた。
非常に遺憾なことであります。いかんいかん。

ってことで，今日は土曜日。今日さぼるようなことがあったら，
今後，続かないような気がする。
絶対に今日はやるぞ！
wiifitの雪合戦やらカンフーやらゲームもやるぞ！

やったら，またブログを書くぞ！

テレビ見ながら，ジョギングを！
っていったような生易しいものではない！！！
２０分間で，６４６８ｍ達成。
あと少しで６５００ｍだったのに〜。
１分間に３００ｍのペースを守り，ラストの方でスピードアップ。
時計と距離を見つめ続けていました。
ふぅ〜〜〜心地よい疲れ。
そのあと，シェイプボクシングを１５分ほど。

BMI２２．９０　あれ？少し上がってしまってました。
でも，体脂肪率が初の１７％台になり，うっれし〜〜〜♪

アサヒスーパードライをおいしくいただいております。はい！

６１５０ｍ
wiifitの「ながらジョギング」２０分間の最高記録です！
ジョギングじゃない！競走だ！！！
前を走っているmiiをひたすら追い越そうと。。。がんばりました。
汗かいて気持ちよかったです。

そのあと，シェイプボクシングを１５分ほど。
走った後だけにつらかった〜。
汗が飛び散りました。

今日のBMIは２２．７７。
これから，ここに記録していこっと。

あっ，そうそう，気持玉をもらいました。
うっれし〜〜〜〜♪ありがとう。

wiifitの「ながらジョギング」で走りました。
でも，☆三つです。どこまで走れば☆四ついただけるんでしょうか。。。トホホ。。。
どなたかご存じの方いらっしゃいませんか。教えて下さい！

その後，シェイプボクシングを１７分ほどやりました。
「ブロック」がなかなかJUSTMEETしません。
でもまぁ，ＭＩＳＳでも気にせずにやってます。
どんなに得点が悪くても２０歳台って出るもんね♪

ｗｉｉウイイレもやってますよ〜。
「チャンピオンズロード」のモードで進んでいくと，
なんと宇宙に飛び出せるんですよね。びっくりした〜。
ロケットまで購入できるんです。
宇宙だからと言って，ボールがものすごいスピードで飛ぶ訳じゃないんですが。。。
この後はどうなるのか，楽しみです。