wiiでダイエット

やりました。 ながらジョギング３０分で１３㎞ごえ。 １分で４３３ｍ以上のペース。 自分では「こりゃ最後までもたない」 って思いながら走りました。 でも，やった！ 大汗かきました。でも気持ちいい！！！

に走った。 ながらジョギング３０分。 甲子園の試合を見ながら。 ３０分で１０ｋｍは走れるかなぁと思ってたけど， 届かなかった。９５００ｍくらいだった。 でも久しぶりに大汗をかいたので気持ちよかったなぁ。 明日は１０ｋｍ走るぞ！

来週の火曜日が健康診断です。 去年の今頃，中性脂肪とかγなんとかとか。。。危ない数字が出たのです。 それからwiifitを数ヶ月間がんばりダイエットには成功しました。 しかし しかし 今は全然やっていません。 これじゃぁいかん。せっかく去年の今頃からがんばってきた意味が無くなる！ ということで，明日からまたwiif…

高橋選手やりましたね！ 女子のカーリングもおもしろい！予選突破できればよいですよね。 ってことで，バンクーバーオリンピックに影響されて， wiifitでジャンプしたりスノボーしたりして遊びました。 久しぶりにやるとおもしろいですね。 マリオ＆ソニックのバンクーバーオリンピック，買っちゃおうかなぁ。。。 あれって，運動にな…

wiifitplusまず，久しぶりにゴルフの打ちっ放しをやりました。 チャンピオン級にはなれるのですが， あれって，ホールインワンってあるのですか？ 一度やってみたい！！！ そのあと，いつものようにヨガ３種目，筋トレ３種目，「ながらジョギング」２０分やりました。 今日も新記録，６６７９ｍ！！！ もうこれ以上の記録は無理です！…

wiifitの「ながらジョギング」で走りました。 でも，☆三つです。どこまで走れば☆四ついただけるんでしょうか。。。トホホ。。。 どなたかご存じの方いらっしゃいませんか。教えて下さい！ その後，シェイプボクシングを１７分ほどやりました。 「ブロック」がなかなかJUSTMEETしません。 でもまぁ，ＭＩＳＳでも気にせずにやっ…

wiifitで「ながらジョギング」。今まで１０分間でやってたので， １５分間でやってみようと思うと。。。ない。 次は２０分間でした。で，おもいきってやってみました。 １０分間で最高３０００ｍほど走ったことがあるので， ２０分間での目標を５０００ｍにしました。 ところが，走っていてあんまり疲れを感じないので，ちょっとスピードアッ…

今日は仕事が休み。家でのんびりです。 こんな日は，午後からおもいっきり，wiifitやって，シェイプボクシングやって， 大汗をかくぞ！ そして，近所のスーパー銭湯に行って，サウナに入り，ここでも大汗かくぞ！！！ VAAMが欠かせない一日にするぞ！

気持ちがいい！ 今日は仕事から帰ってすぐにやりました。 いつものようにwiifitを３０分弱。シェイプボクシングを１５分くらい。 汗が飛び散りました。 でも，冷蔵庫の中のVAAMがなくなっていました。 確か，まだ半分残っていたはずなのに。。。 なんと，長女が風呂にもって入っています。 こら！長女！VAAMを返せ！！！ …

仕事から帰りながら「今日は早く帰られる。wiifitをしよう！」と思って家に帰ったら， 高校生の娘がリビングのコタツで寝てた。（今も寝てる） 起こすのもかわいそうだなぁ～って思い， wiiをするのをあきらめた。（いつも狭いリビングでwiifitやってるんです） っていうか，本当はさぼりたかったんよなぁ。娘が寝てることを口実に…

夕方４時過ぎからｗｉｉfitとシェイプボクシングをして， 汗だく。 爽快爽快ああそうかい！なんてね。 で，家の風呂に入ってきた。 １時間強。 いや～気持ちいいわ。 でも。。。。。。 体脂肪率が２０％越え。ありゃま。 体重は６２．５㎏。。。 いかんいかん。体脂肪率を抑えなきゃ。 うんと。。。えっと。。。どうしよ…

ｗｉｉウイニングイレブン2010をやってました。 チャンピオンズロードをやりこんでいくと， Ｍｉｉを登録して育成できるってのを初めて知りました。 ただ今，MyＭｉｉを育成中です。 いろいろあって楽しいですね。ウイイレ。 ってことで，今日は久しぶりにwiifitとシェイプボクシングもやりました。 ちなみに１０日ぶりでした。…

寒すぎる！ こんな日は動きたくない！！！ やだ。。。wiifitはできない。 コタツに入って，の～んびり横になりたい。 そのまんま，ウトウト寝てしまいたい。 ってことで，今日もさぼりました。 うんと，いつからさぼってるかなぁ～～～～～。 ま，いいよ。 明日明後日は仕事が休みだから， 絶対にやるもんね！ね！ …

いや～，間があいてしまいました。 決してwiiをさぼっていたわけです。。。（笑） ９日には新年会で大阪に行ってました。 フグを食べ，飲み，ラーメンを食い，飲み，たこ焼きを食べ，飲み。。。。。。。 いやいや，体重計には乗ってません。 でも，これから頑張ります！

今，wiifitやって，シェイプボクシングをしました。 いつものように４０分くらい。 で，体重計に乗ってみたら， 体重６３．９㎏。。。増えてる。。。 今日は特に食べ過ぎたって気はしてなかったのに。 体脂肪率は１９．５％。。。減ってる。。。あれ？ 体重が増えて体脂肪率が減ったと言うことは。。。？ 脂肪の量は変わらず，…

wiifitとシェイプボクシングを。 きのう２日夜から再開しました。 で，体重はそんなに増えてませんでした。よかった～。 でも，体脂肪率が２１％を超えてしまいました。 暮れには１８％台ってときもあったのに。。。。。。 くそ～～～～～！ 体脂肪よ！減ってくれ！！！

２０１０年。 いつもの正月を過ごしています。 つまり，体重計には乗っていません。。。 wiifitもシェイプボクシングも正月休みです。 wiiウイニングイレブンは続けてます。いや～おもろい。 これではいかんいかん。 痩せるぞ～！！！ 読んでくれてる数少ないあなた。今年もどうぞよろしくお願いします。

今日もダイエットしていません。 っていうか，さっき，近くの和食のおいしい店で たらふく食べてきました。 ヒレ酒も飲んできました。うまかった～。 大阪から帰ってきた弟と，ばあさんと，娘と４人で。 「うまいうまい！」 帰ってきて，「きっと太ってるよなぁ～」 で，ま，話のたねに体重計に乗ってみるか。 わ～～～～～～～～…

いやいや。。。 きのうと今日，wiifitもシェイプボクシングもさぼってます。 あちゃ～～～～。 何やってるかというと，ウイニングイレブンなんです。 いや～～～～，ホンマにおもろい。 エディットモードで自分のチームを作って。。。 結構時間がかかります。ユニフォームもすべて一からデザインするんです。 で，強い選手を作って…

wii版ウイニングイレブン２０１０ レベルはいつも「アマチュア級」でやってるんだけど， いつも大勝できるようになった。そろそろ「プロ級」でやろうっと。 今は，チャンピオンズロードで，良い選手を集めることに凝ってます。 ついつい長時間やってしまいます。 wiifitも真面目にやってますよ。 今日はいつもの島一周ジョギングじ…

＞マイチームで試合をしたらポイントをもらえて，チーム強化につかえるのですが， ＞☆５までの品が増えただけで，あと，２，とか３のタグには何も増えません。 ＞もっとやりこまないといけないのかなぁ？ この疑問を自分で解決しました。 カップ戦やUEFAで優勝したら，２や３のタグに，新しい品が入っていました。 しかもかなり選手強化につな…

で，Miiの「マイチーム」で対戦しているのですが， 「フリーマッチ」「カップ」や「リーグ」「UEFA CHAMPIONS LEAGUE」「オンライン対戦」 のモードには参戦できました。 他のモードにも（例えばチャンピオンズリーグとかマスターリーグ）参戦できるのでしょうか？ よくわかっていません。 それと，マイチームで試合を…

シェイプボクシングで ウェービングが，うまくできないんです。なかなかｊｕｓｔhitしない。 ふぅ。 でも，今日は２０分やったから，満足！ wiifitで目標も達成しました。 ついに６２㎏台。 いいぞいいぞ！この調子。 ウィニングイレブンも２時間ほどやりました。 miiのチームが勝ち進んでいます。（レベルはアマチュ…

寒い～。 仕事から帰って，とてもwiifitをやる気になれない。 寒すぎて，コタツに入りたくなった。 。。。 うん？ で，今日もさぼり！ ま，いいか。明日は二日分やるから。 でもね，今日は風呂に２時間つかって汗流したから。。。許して～。 はぁ。。。。 こんな日っていっぱいあるよね。ね！

wiifit２５分間，シェイプボクシング１４分間やりました。 今日やりながら思ったんだけど， ジョギングを島一周しても楽になってきた。ワ～イ。 シェイプボクシングをワンセットなら楽になってきた。ワ～イ。 これからもがんばろっと。

wiifit　ヨガ３種目，筋トレ３種目，ジョギング島一周。 なぜか今日はしんどかった。 やっぱりきのうさぼったせいかなぁ。 その後，シェイプボクシングを１４分。 いつものように汗が飛び散った。 自分のＶＡＡＭがなくなっていたので，娘の残っていたのを拝借しました。 その後，近くのスーパー銭湯に行って，サウナ。 汗…

いや～，やってしまいました。 きのうは，wiiのウイニングイレブンを買ってきて， １０時間ほどもやってしまいました。 だから，眠たい！！！ 自分が作ったMiiでゲームができるのが楽しくて…。 表情が変わるのが可愛い。 。。。？ ダイエットは？ ガハハハハ。 さぼりました。はい。

今日は少し帰りが遅くなったので， wiifitだけにしようかなぁ～～～ って思いながらやった。 ヨガ３種目，筋トレ３種目，有酸素運動のジョギングを島一周。 でやめようかなぁ～って思ったけど， やりながら「やっぱりシェイプボクシングもやろうかなぁ～。。。」 って思い「おまかせ」でやった。 そしたら，また上級だった。 い…

今日の体重も６３㎏台！！！よっしゃいいぞ。 これを維持するぞとばかりに， 今日はwiifitを２６分。シェイプボクシングを１８分やりました。 シェイプボクシングは今まで「おまかせ」ばかりやっていたのですが， 今日は自分で選びました。「上級コンビ」を。 いや～これはきつかった。 でも，汗が流れ落ちて気持ちよかった～。

きのうは wiifitを２５分，シェイプボクシングを１３分 やりました。 体重を量ったらついに！６３㎏台に突入。 いい調子だぁ！ このまま６２㎏台を目指すぞ～～～！